带状疱疹民间俗称“蛇缠腰”“缠腰龙”，是皮肤科常见的病毒感染性疾病，由水痘‑带状疱疹病毒引起。得过水痘之后，病毒并不会完全消失，会长期潜伏在人体神经根里面。当熬夜劳累、压力大、生病、免疫力下降的时候，病毒就会被激活，诱发带状疱疹。它不只是皮肤长水疱，还会损伤神经，带来剧烈疼痛，如果处理不当，容易留下长期后遗神经痛。

一、典型表现要认清

1. 前期信号：皮肤还没起水泡，就出现单侧身体刺痛、灼烧痛、发麻，部分人伴随乏力、低热，很容易误以为腰痛、胃痛、肌肉痛。皮疹只会长在身体一侧，一般不会越过身体中线。

2. 出疹阶段：疼痛部位长出一簇一簇红斑、水疱，水疱透亮，伴随明显疼痛，衣服摩擦都会觉得难受。

3. 危险特殊部位

• 长在眼睛周围：可损伤角膜，严重会影响视力;

• 长在耳朵周围：会耳痛、耳鸣、面瘫;

头面部疱疹属于高危情况，一定要尽快就诊，不能拖延。

误区辟谣：“蛇缠腰长满一圈就会死人”是错误说法，带状疱疹大多只长身体单侧，极少环绕全身，不必迷信偏方。

二、抓住黄金72小时治疗窗口

一旦发现单侧皮肤疼痛、起水疱，请72小时内到皮肤科就诊，越早抗病毒治疗，越能保护神经，大大降低遗留长期神经痛的概率。

遵从医嘱使用抗病毒、营养神经、止痛以及外用药物;千万不要自行挑破水泡、外涂草药偏方，容易造成皮肤破溃感染，加重神经损伤。

三、居家护理注意事项

1. 皮肤护理

穿宽松、柔软纯棉衣物，减少摩擦;保持疱疹部位清洁干燥;严禁抓挠、抠水疱、撕痂皮。水疱没有破溃不要随便沾水;水疱破溃后按医嘱外涂药膏，预防细菌感染。

2. 传染防护

水疱疱液含有活病毒，会传染没有出过水痘、没有接种水痘疫苗的小孩、孕妇，接触后对方会得水痘。

• 患处尽量遮盖;毛巾、贴身衣物单独清洗，阳光下晾晒;

• 在水疱全部结痂之前，避免和婴幼儿、孕妇密切接触;结痂脱落之后基本没有传染性。

3. 休息作息

保证充足睡眠，不要劳累、熬夜，劳累会进一步降低免疫力，延长恢复时间。

四、饮食该怎么吃

推荐多吃：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白，新鲜蔬菜水果。身体修复神经、皮肤需要充足营养，不需要盲目忌鸡蛋、鱼肉等所谓“发物”，没有过敏就可以吃。

尽量避开：酒精、辣椒、烧烤油炸等辛辣刺激食物;少甜食。这类食物会加重炎症、刺激神经疼痛。

五、警惕后遗症，出现这些情况及时复诊

1. 皮疹全部结痂消退之后，仍然持续疼痛超过1个月，就是带状疱疹后遗神经痛，表现为烧灼痛、电击痛，严重影响睡觉和日常生活，需要尽快复诊治疗。

2. 疱疹长在眼周、耳朵;水疱大面积扩散;持续高烧;年纪大、糖尿病患者，需要密切随访。

六、如何预防带状疱疹

1. 日常规律作息，适度运动，管理慢性病，保护自身免疫力;

2. 50岁以上人群建议接种带状疱疹疫苗，就算以前得过带状疱疹，也可以接种，能够降低发病以及后遗神经痛风险。

温馨小结

带状疱疹不只是简单皮肤病，更是免疫力下降发出的信号。早发现、早就医、规范治疗、做好护理，绝大多数患者可以顺利痊愈。身体单侧莫名刺痛、出水疱，不要硬扛，及时前往皮肤科就诊。