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- 2025-02 12
- 健康吃汤圆温馨提示 健康吃汤圆温馨提示 1、控制食用量： 元宵的主要原料是糯米，还含有大量的糖和油脂，热量可不低。一般来说，普通大小的元宵，成年人一次吃 3-5个就可以了，小朋友则要更少。吃多了不仅容易长胖，还会加重肠胃员担。 2、选对食用时间 元宵不太容易消化，所以不建议在晚上，尤其是睡前吃。最好选择在午餐时食用，这样有足够的时间消化，早上肠胃功能相对较弱，如果一定要吃就少吃，记得一定要细嚼慢咽。 3、搭配解腻促消化食物： 吃元宵时，可以搭配一些解腻、促进消化的食物。比如来一杯绿茶，茶叶中的茶多酚可以解腻;也可以搭配一些富含膳食纤维的蔬菜，像芹菜、菠菜等，能促进肠道蠕动，帮助消化。 4、特殊人群需谨慎： 糖尿病患者要特别注意，即使是“天糖元宵”，也含有大量碳水化合物，食用后血糖仍会升高，一定要严格控制量;肠胃功能较弱的老人和小孩，也要少吃，避免消化不良。
- 2025-02 12
- 元宵节吃汤圆有“讲究” 这4类人要注意： 1.糖尿病患者 2.胃肠道功能低下的人群部分儿童及老人 3.部分儿童及老人你这样迟早呀 4.减肥人群 一、糖尿病患者 糯米粉属于主食，含有大量的淀粉，容易造成血糖波动，糖尿病患者应避免食用。 现在市场上有“无糖汤圆”，其实所谓的“无糖汤圆”不仅含有蔗糖，淀粉、油脂等含量也不低，哪怕没有加糖，也会导致血糖急剧上升。 二、胃肠道功能低下的人群 汤圆是由糯米制作的，糯米粉所含的淀粉是支链淀粉，黏性较大，而且不容易消化，本身就有胃肠道疾病的人群食用过后，回能会造成胃痛、胃胀、反酸、烧心等症状，加重原有的胃肠道疾病。 三、部分儿童和老人 汤圆光滑软糯，容易滑落至气管，稍不注意就有卡喉的危险。吞咽功能尚未发育完全的儿童以及吞咽功能退化的老人应小心食用，最好将汤圆分成小块再吃，细嚼慢咽，以防意外。 四、减肥人群 汤圆的主要原料是精白糯米粉，糯米食物在刚食用时不易产生饱腹感，当产生饱腹感时，其实已经食用过量了，因此不适合需要控制饮食的减肥者。
- 2025-02 12
- 不可忽视的“节日病杀手”——急性胰腺炎 节日时分，美食琳琅满目，大餐如梦如幻，似乎是为了满足我们一年一度的口腹之欲。然而，在这欢乐的背后，隐藏着一个不容忽视的健康隐患——急性胰腺炎。其中，急性胰腺炎是住院患者中最常见的消化道疾病。轻症急性胰腺炎以胰腺水肿为主，预后良好。重症则可能出现胰腺出血坏死，多器官功能衰竭，救治难度大，死亡率高。 什么是急性胰腺炎? 急性胰腺炎是一种由于胰腺消化酶在胰腺内被激活而引起的胰腺组织自身消化的化学性炎症，是常见的消化系统急症之一，常常由局部发展累及全身器官及系统而成为重症急性胰腺炎。 急性胰腺炎的病因有哪些? 1. 暴饮暴食：节日期间，大量摄入高脂食物，会导致血液中胆固醇和甘油三酯含量升高，使胰岛素释放异常，易引发胰腺炎。 2. 酗酒：长期大量饮酒会损害胰腺功能，诱发胰腺炎。 3. 其他疾病：胆道疾病(如胆石症、胆囊炎等)，容易使胰管阻塞，导致胰液无法正常排出;高脂血症、药物、腹部外伤、胰腺肿瘤等也可能引发急性胰腺炎。 急性胰腺炎的症状有哪些? 1. 剧烈腹痛：疼痛通常位于左上腹，有时可放射至背部。 2. 恶心、呕吐：常伴有呕吐物为胃内容物及胆汁。 3. 发热：体温升高，可能伴有寒战。 4. 严重者可出现休克、腹膜炎等并发症。 如何预防? 把好嘴关，远离疾病 任何治疗都不如积极的预防措施。胰腺炎预防在于把好嘴关。与家人朋友团聚，不要暴饮暴食，控制油腻摄入、忌辛辣刺激、避免过量饮酒。有胆道疾病和高脂血症的病人，要积极治疗原发病。注意清淡低脂饮食，三餐规律，每餐不能太饱或太油腻;严格戒酒;养成良好的饮食习惯;对于已有慢性胰腺炎的人要少食多餐，忌油腻，戒烟酒。 如有不适，切勿拖延病情!可及时前往我院门诊6楼消化内科就诊。联系电话：0712-2348709
- 2025-02 12
- 甲流后还能洗澡不?别慌，听我说! 最近甲流高发，不少人都中招了，发烧、咳嗽、浑身酸痛，好不容易熬过了最难受的几天，身上黏糊糊的，真想赶紧洗个澡清爽一下!可是又听说生病不能洗澡，会着凉加重病情，这可怎么办? 其实啊，甲流后是可以洗澡的，但要注意以下几点： 1. 看体温：如果还在发烧，体温超过38℃，就别急着洗澡了。这时候身体虚弱，洗澡容易着凉，还是等体温降下来再说吧。 2. 看体力：如果退烧了，但还觉得浑身没劲，头晕眼花，那就再休息休息，等体力恢复一些再洗。 3. 看环境：洗澡时要注意保暖，浴室温度要合适，别太冷也别太热。洗完澡要赶紧擦干身体，穿好衣服，避免着凉。 4. 看方式：甲流后身体还没完全恢复，建议选择淋浴，时间不要太长，水温也不要太高，以免体力消耗过大。 5. 看个人：如果平时身体就比较虚弱，或者有其他基础疾病，最好咨询一下医生的意见。 总之，甲流后洗澡要量力而行，注意保暖，避免着凉。如果实在不舒服，也可以用温水擦浴代替洗澡，保持身体清洁。 最后提醒大家，预防甲流，接种疫苗是最有效的手段。平时也要注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，少去人多拥挤的地方。
- 2025-02 11
- 流感肆虐，哪些神经系统并发症需警惕? 近日，知名女星因流感并发肺炎不幸离世，这一消息让不少网友为其感到惋惜，也再次为我们敲响防控流感及其并发症的警钟。 每到秋冬季节，流感开始肆虐，尤其是今年冬天，甲流来势凶猛，身边不少朋友已经陆续中招，很多人了解到流感严重可引起肺炎、心肌炎等疾病，其实流感病毒也会通过不同方式攻击我们的神经系统，本文将带您了解流感引发或诱发的哪些神经系统疾病需警惕。 脑膜炎和脑炎：流感病毒可以通过血液或直接透过血脑屏障侵犯中枢神经系统，引起脑膜炎或脑实质的炎症。这些情况可能导致严重的功能障碍，尤其是在中老年人和免疫低下的幼儿中更为常见。症状可能包括发热、头痛、呕吐、癫痫发作、精神行为异常等。 多发性硬化、脊髓炎、吉兰巴雷综合征:流感病毒入侵我们的身体后，可引起免疫系统的紊乱，造成自身免疫系统攻击自身组织从而引发一系列自身免疫性神经系统疾病，可以表现为肢体麻木无力、视力下降、大小便障碍等。 自身免疫性神经系统疾病：流感病毒入侵后可能引起免疫系统紊乱，导致自身免疫系统攻击自身组织，从而引发一系列自身免疫性神经系统疾病，如多发性硬化、脊髓炎、吉兰巴雷综合征等。这些疾病可能导致肢体麻木无力、视力下降、大小便障碍等。 脑血管病：流感病毒可能导致血管内皮炎症和功能障碍，从而增加机体的高凝状态，尤其是在继发细菌感染时，发生脑梗死的风险大大增加。脑梗死的表现可能包括口角歪斜、偏瘫、偏身麻木、饮水呛咳、言语不清等。 癫痫：流感病毒感染可能引发高热，增加大脑神经元的兴奋性，高热状态可能导致惊厥或加重癫痫。主要表现为意识丧失、牙关紧闭、口吐白沫、四肢抽搐等。 此外流感还可诱发以眩晕为主要症状的前庭神经炎、耳石症、前庭性偏头痛等;以睡眠增多为主要症状的发作性睡病、Kleine-Levin 综合征等。 若出现上述问题，千万不能大意，需立即神经内科专科就诊，不能让“小感冒”引发“大问题”!
- 2025-02 11
- 保持健康生活，别被血栓“栓住” 在春节这个重要节日，家人团聚、美酒佳肴、休闲娱乐是必不可少的项目，人们往往会久坐不动，缺乏锻炼，睡眠紊乱，这些行为可能导致血液循环不畅、诱发血栓，血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，引发多种疾病，甚至威胁生命，堪称“沉默的杀手”。 一、何为血栓？ 血栓通俗地说就是“血块”，人体血液中存在凝血系统和抗凝系统，在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，此时，血栓便会悄然而至。它附着在形成的部位并阻碍血液流动，使血管通道发生“大塞车”，相关的脏器没有充足的血液供应，增加死亡风险。 二、血栓堵塞血管会怎样？ 掉落的血栓会在血管内游走，一旦堵塞血管，就会使血液运输系统“瘫痪”。它钟爱两条路线——动脉和静脉。前者多发生在心脑血管和四肢，后者多发生在下肢和肺部。其中腿部血栓最常见，肺栓塞最危险。 堵在脑血管 如果血栓堵在脑血管，就会发生脑梗死，患者可出现偏瘫，表现为患侧手臂麻木无力、口角歪斜、说话不清楚甚至丧失活动能力、卧床不起等。 堵在心脏血管 如果血栓堵在心脏血管，就会发生心肌梗死，重则危及生命;如果心脏上的动脉(冠状动脉)堵塞程度较轻，可能只是心脏泵血受到影响，可诱发心绞痛，患者会出现易疲劳、气喘等症状。 堵在肺部血管 如果血栓堵在肺部，就会发生肺栓塞。若栓子很大，患者可能发生窒息。肺栓塞多是下肢静脉血栓脱落，血栓顺着血流堵塞肺血管所致。 堵在下肢血管 如果血栓堵在下肢血管，就可能发生动脉硬化闭塞或静脉血栓。当动脉堵塞严重时，可能导致下肢组织缺血坏死;静脉血栓如果脱落进入肺血管，可导致肺栓塞。 这些人要格外注意： 1.长期卧床者 长期卧床会导致血流减慢，增加血栓形成的风险。 2.老年人 老年人血管弹性降低，血液黏稠度增加，容易形成血栓。 3.久坐族 长时间坐着工作、生活的人，如司机、办公室职员等，容易导致下肢静脉血液回流不畅。 4.患有心血管疾病的人 如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会影响血管健康，增加血栓形成的风险。 5.吸烟者 吸烟会损伤血管内皮细胞，增加血栓形成的风险。 6.肥胖者 肥胖者血脂水平较高，容易导致血液黏稠，形成血栓。 7.妊娠期妇女 妊娠期妇女血液黏稠度增加，且子宫压迫血管，容易形成血栓。 8.外伤、手术患者 外伤、手术后卧床，使用特定药物或治疗手段的人群(如长期服用雌激素或化疗患者等)。 三、如何预防血栓形成？ 1.健康饮食 进食低脂、低盐、低糖和高维生素饮食，避免食用高脂肪、高胆固醇食物，如虾、蟹、动物内脏、蛋黄等，减低血液黏稠度。 2.补充水分 喝水有利于稀释血液，正常人每天应摄入量为2000-2500ml水，可以降低机体血液黏稠度，从而利于血液流动。 3.适当运动 长期卧床者应定期翻身、活动肢体; 长期久坐不动，最容易诱发血栓。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。 步行是人类最好的运动。走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 4.控制血压、血糖 血压升高时，低密度脂蛋白会加重对动脉壁的损伤，加速动脉硬化的进程;糖尿病可诱发全身血管的损害，促进动脉硬化的发生。 5.戒除不良生活习惯 尼古丁会损伤血管内膜，导致脂质、炎症细胞等血管内堆积，从而形成附壁血栓。保持大便通畅;重视防寒保暖、防止寒冷对血管的不良刺激。 6.释放压力 加班、熬夜、压力剧增会使动脉应急性堵塞，甚至会导致动脉闭塞，引发心梗。 7.定期检查 高危人群应定期到医院进行检查。一旦出现栓塞迹象，立即就诊，时间越早越好。
