“晚上频繁起夜，一晚上要跑卫生间 3‑5 次，多的时候甚至 7‑8 次;排尿费力、尿线细弱，出门总在到处找厕所……” 不少中老年男性正被这样的难言之隐困扰，这很可能就是良性前列腺增生发出的信号。

2026 年全国科普月，孝感市中心医院泌尿外科联合儿科片区在门诊8楼，开展前列腺增生健康科普宣教，帮助广大男性读懂自己的 “生命腺”，科学应对前列腺增生，远离排尿困扰。

       泌尿外科专科护士张艳霞讲到，良性前列腺增生(BPH)是中老年男性高发的良性泌尿系统疾病，发病率随年龄不断攀升：40 岁以后发病率明显上升，5160 岁发病率可达 40%50%，80 岁以上老年男性发病率超过 80%，很多人觉得年纪大了起夜多是正常现象，选择默默忍受，殊不知前列腺增生放任不管，危害不容小觑。

正常夜尿为 0‑1 次，夜尿≥2 次就属于需要干预的病理状态，频繁夜尿严重破坏睡眠质量。如果长期不规范干预，还会诱发急性尿潴留、膀胱结石、泌尿道感染、肾积水，严重时甚至造成肾功能损伤，给身体健康带来巨大威胁。

一、认清信号，早检查早诊断

如果你出现尿频尿急、夜尿增多、排尿费力、尿线变细、排尿不尽等下尿路症状，建议及时到泌尿外科就诊。临床常用的检查包含病史询问与 IPSS 国际前列腺症状评分、直肠指诊、尿常规、血清 PSA 检测、泌尿系超声、尿流率检查等，综合评估前列腺大小、残余尿量以及症状严重程度，排除前列腺癌等其他疾病，明确诊断后再开展治疗。

二、科学治疗，走出认知误区

前列腺增生属于慢性进展性疾病，治疗方案根据症状轻重、生活质量受影响程度分为三类：“观察等待、药物治疗、手术治疗”。症状较轻、对生活影响小可定期随访观察;症状明显可规范药物治疗;药物效果差、病情危重的患者，可选择手术干预，快速改善排尿，减少并发症发生。

三、治疗同时，一定要避开这几大常见误区：

❌误区一：前列腺增生一定会癌变。良性前列腺增生属于良性病变，没有直接癌变证据，但需要定期筛查，区分增生与前列腺癌。

❌误区二：治疗目标就是把前列腺体积缩小。症状轻重和腺体大小没有绝对关系，改善排尿症状、提高生活质量才是首要目标。

❌误区三：症状好转就自行停药。前列腺增生是慢性病，擅自停药极易病情反复，甚至诱发急性尿潴留。

❌误区四：吃药效果不好就立刻换药。不同人药物起效时间不同，不要频繁换药，遵从医嘱坚持规范治疗。

临床常用药物主要包括 α受体阻滞剂(坦索罗辛、特拉唑嗪等)、5α还原酶抑制剂(非那雄胺等)，请务必在医生指导下服用，切勿自行购药调药。

四、日常养护，做好自我管理

药物治疗之外，良好生活方式是控制病情的重要一环：

✅生活习惯要做好：不憋尿，有尿意及时排出;不要久坐，少长时间骑自行车，避免压迫前列腺;保持大便通畅;谨慎服用阿托品类药物，防止诱发急性尿潴留;保持乐观心态。

✅饮食讲究多注意：少食辛辣刺激食物，戒烟限酒，酒精极易造成前列腺充血诱发尿潴留;多吃蔬菜、粗粮、大豆制品;适量食用鸡蛋、牛肉、南瓜子、核桃等食物。

✅坚持适度运动：多做收腹提肛训练，吸气收紧小腹与肛门，呼气放松，每日坚持;练习太极拳、散步等，促进会阴部血液循环，保护前列腺健康。

40 岁以上男性建议重视前列腺健康体检，不要把排尿不适简单当成 “年纪大的正常表现”。早识别、早评估、规范治疗、科学养护，才能一觉安睡到天亮，告别排尿尴尬，安享高质量晚年生活。