2023年“10•10”

世界精神卫生日

为呼吁全社会

共同关注少年儿童心理健康

增进少年儿童健康福祉

促进社会和谐稳定

国家卫健委、教育部决定

围绕2023年世界精神卫生日开展宣传活动

1、精神与心理健康

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。

重要事实：据统计，我国儿童心理健康问题的发生率在不断上升，越来越多的孩子遭受着焦虑、抑郁、自卑等困扰。因此，关注儿童心理健康，成为当今社会的重要议题。抑郁症、焦虑症和行为障碍是青少年患病和残疾的部分主要原因。自杀是15-29岁人群的第四大死因。青少年的精神卫生问题得不到解决，后果会延续到成年期，损害身心健康，并限制成年后过上充实生活的机会。

2、青少年心理健康问题有哪些？

这些方面要注意

青春期是一个独特的发展时期。身体、情感和社会方面的变化，都可能会使青少年容易受到精神卫生问题的影响。

常见的心理问题如：抑郁、焦虑、学习压力、人际交往、性困扰、体象困扰等。

①生理变化：发现孩子出现厌食、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况；

②情绪变化：发现孩子由活泼开朗变得多愁善感，或是情绪化严重，易怒，脾气暴躁；

③行为变化：发现孩子行为与此前明显不同；

④学业变化：发现孩子上课注意力不能集中、听不进去，害怕去学校，一听到要上学就产生各种不适，各种理由推脱；

⑤人际关系变化：发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注；

3、如何心理保健，

促进青少年心理健康成长？

保护青少年免受负面影响、促进社会情感学习和心理健康，并且获得心理卫生支持的机会，对他们在青春期和成年期的健康至关重要。

①尊重孩子：以平等的身份对待孩子，与孩子建立互相信任的关系，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点；

②鼓励孩子积极寻求人际支持：当出现不良情绪的时候，及时找信任的身边人聊一聊，不仅可以把积压在内心的不良情绪倾诉出来，也可以得到他人的帮助和支持； 

③保持健康的生活方式：采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪，规律作息，健康饮食；

④学会倾听：无论是老师还是家长，都需要耐心的去倾听孩子，即便他们的一些想法家长无法认同，但至少给他们提供安全的环境，允许他们表达，然后进行正确的引导，提出建设性意见和措施提供帮助；

⑤保护孩子隐私权：父母有想了解孩子的地方可以去试着和孩子沟通，尝试让孩子对父母打开心扉，切忌随意翻看孩子手机或日记，这只会让孩子更加封闭自己，对父母失去信任；

4、正视孩子存在心理问题的可能性，

寻求专业帮助

一般来讲，如果发现孩子的不良行为情绪问题持续两周以上，严重影响到日常生活和学习，比如失眠、身体不适、学习效率显著降低，甚至无法上学、无法与人正常交流和沟通等，且很难通过自我调节而有所改善。家长就要正视孩子存在心理问题的可能性，要及时寻求专业的机构进行心理帮助或治疗。

孝感市中心医院儿童康复科通过对儿童进行神经心理、行为发展水平的检查或发育评估专业系统的发育测试，能够尽早发现儿童运动和智力发育的落后及程度，尽早诊断，通过开设的言语、特教、感觉统合训练、音乐及沙盘游戏等康复治疗干预，最大程度地改善患儿的预后，助力儿童健康成长。

地点：

孝感市中心医院仁济院区8楼儿童康复科

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