健康
科普
- 2026-09 16
- 小器械也有大作用：俯卧位支撑垫提升肺穿刺患者术中体验 肺部穿刺活检是明确肺部病灶病理诊断的重要微创检查方式，临床上不少患者需要采取俯卧位完成操作。对于高龄、大体重的患者来说，长时间保持俯卧姿势，常常会出现面部受压、胸腹部憋闷、肢体酸痛等不适，不仅影响患者舒适度，还可能因为身体晃动，干扰穿刺操作，增加手术风险。 近日，我院呼吸与危重症医学科III病区引入俯卧位支撑垫(俯卧位神器)，并首次投入临床使用，为一名86岁体重较大患者顺利完成肺穿刺活检检查，极大提升了患者术中俯卧的舒适度，让微创检查过程更加平稳、规范，更有温度。 传统俯卧位做肺穿刺时，患者面部直接贴于检查床，胸腹部缺少支撑，高龄、肥胖患者容易出现憋气、面部压红、肢体麻木，部分患者难以坚持完成全程操作，甚至会因为身体不自主挪动，影响穿刺定位的精准度。 这款俯卧位支撑垫经过人性化工学设计：头部预留镂空透气孔洞，可避免面部受压，同时方便口鼻呼吸;胸、腹、四肢部位配有可调节软垫，能够分散身体压力，缓冲体重带来的压迫感;可通过魔术贴、调节绑带固定，适配不同体型患者，可灵活调整支撑高度。 在本次手术中，86岁大体重患者俯卧于支撑垫之上，身体各部位得到有效承托。术中患者呼吸顺畅，面部、胸腹没有明显压迫不适感，身体保持稳定，减少了因体位不适带来的身体晃动，为医生精准完成肺穿刺操作创造了良好条件，手术过程平稳顺利。 为什么肺穿刺有时需要俯卧位? 部分肺部病灶位置靠后背，需要俯卧体位，才能获得合适的进针路径。但俯卧位对老年、大体重或体质较弱患者来说并不轻松，常见问题包括： 1. 面部受压，容易压红、不适; 2. 胸腹部受压，会产生胸闷憋气; 3. 身体易晃动，影响穿刺定位，增加并发症风险。 俯卧位支撑垫的优势 1. 减压护脸：头部镂空设计，避免面部受压，保障呼吸通畅; 2.全身承托：胸腹、四肢分区软垫，分散体重压力，缓解腰酸、胸闷; 3.体位稳定：固定绑带，减少患者身体晃动，助力手术精准操作; 4. 适配人群：尤其适合高龄、肥胖、体质偏弱，需要俯卧完成CT引导肺穿刺的患者。 小小器械，满满人文关怀。在追求诊疗技术精准的同时， 呼吸与危重症医学科III病区始终兼顾患者就医感受。今后，科室将继续结合临床实际需求，合理运用人性化辅助器具，不断优化诊疗流程，为高龄、高危、疑难肺病患者提供更加规范、安全、舒适的医疗服务。
- 2026-09 14
- 运动出汗真的可以让皮肤更加好吗？ 跑完步、跳完操，大汗淋漓照镜子，脸蛋水润透亮，嫩得仿佛剥壳鸡蛋。 不少人沾沾自喜：“出这么多汗，毒素全都排出去了，皮肤肯定越出汗越好！” 我身边就有同事，下班专门去暴汗运动，追求满脸冒汗的通透感。可运动完没过几小时，脸反而紧绷、起皮，偶尔还冒几颗小痘痘。 难道运动出汗，真的在养护皮肤吗?真相可能要泼一盆冷水。 出汗那一刻脸很好看，为什么过后反而更干？ 刚运动完的好状态，只是一层临时 “一次性水膜”。 汗液混合脸上原本的皮脂，短暂敷在皮肤表面，看起来水润发光。 但这份美好非常短暂。持续流淌的汗水，会不停冲刷皮肤表面的皮脂膜。 有研究发现，连续 45 分钟以上有氧运动，面部皮脂含量会短时间明显下降;就算运动结束 3 小时，部分人的皮肤脂质都恢复不到运动之前的水平。 简单说：保护性皮脂被汗水冲跑，皮肤锁水能力直接垮掉。等脸上水分全部蒸发，接踵而来的就是脸部紧绷、干燥、起皮。 出汗真的可以排毒杀菌吗？ “出汗排毒” 算得上护肤圈流传最广的误区。 不可否认汗液里面含有 Dermcidin 抗菌肽，是人体自带的天然防御物质，可以抑制一部分细菌真菌。 但是!汗液99% 成分都是水，剩下 1% 只有盐分、尿素、乳酸，所谓代谢毒素含量微乎其微。 👉真正负责身体排毒工作的主力军，是我们的肝脏和肾脏，并不是皮肤出汗。 而且抗菌肽不是万能护盾。 高强度运动过后，皮肤 pH 值会一过性升高，再加上满脸汗液营造出温热潮湿环境，皮肤微生态容易失衡。研究观察到，运动之后，皮肤表面金黄色葡萄球菌、马拉色菌数量反而会变多。 也就是说：运动刚结束，皮肤处于暂时性水合过度，皮肤屏障能力短暂变弱，这个时间段，皮肤其实是 “脆弱模式”，并不是什么黄金护肤时刻。 ⚠️划重点：出汗≠排毒，大量暴汗反而会短暂削弱皮肤屏障。 但！运动依旧是护肤利器，千万别放弃 讲了出汗这么多 “副作用”，不是劝大家不要再运动。 恰恰相反，坚持规律运动，是护肤品很难替代的护肤方式。 运动加快心率，全身血液循环提速，氧气和营养源源不断输送到皮肤表层。长期坚持运动的人，皮肤光泽、弹性普遍优于久坐不动的人。 同时运动可以降低身体皮质醇压力激素水平。压力降下来，皮脂腺不会疯狂出油，对油皮、痘痘肌十分友好。 问题不在于出汗，而在于出汗之后你做了什么。 正确运动后护肤步骤： 运动结束 30 分钟之内，使用温和洁面，洗干净脸上汗渍、盐分结晶; 接着涂抹含有神经酰胺、角鲨烷这类修护成分面霜，把被汗水冲走的皮脂补回来。 汗水只是运动的副产品，不是纯天然护肤品。 想要好皮肤，放心去运动流汗，但千万不要迷信 “暴汗排毒”。运动结束，记得及时清洁 + 保湿，才是善待皮肤的正确打开方式。
- 2026-09 07
- 崴脚立刻揉、热敷？学会科学应对 夏季户外活动增多，走路踩空、上下楼梯打滑、运动扭伤等情况频发，医院急诊外科每天都会接诊大量踝关节崴伤患者。大多数人崴脚后的第一反应都是立刻揉搓患处、用热毛巾热敷，但很多人做完这两个操作后，脚踝迅速肿起大包，疼痛感明显加剧，还出现大面积皮下淤青，恢复周期大幅变长。 崴脚急性期揉搓、热敷是典型的错误急救方式，不仅无法消肿止痛，反而会加重皮下出血、扩大肿胀范围、加重韧带损伤。崴脚科学急救，认准标准RICE原则，才是快速恢复的关键。 一、揭秘误区：为什么崴脚不能马上揉、热敷？ 日常崴脚大多会造成踝关节韧带牵拉、轻微撕裂，同时导致皮下毛细血管破裂，出现隐性出血，受伤部位处于持续渗血、充血的急性炎症状态。此时的错误操作，危害极大。 1、用力揉搓，加重损伤出血 反复按揉受伤脚踝，会持续刺激破损的毛细血管，加速皮下出血，让肿胀、淤青范围持续扩大。同时会进一步牵拉受损韧带，将轻微扭伤演变为重度软组织挫伤，轻则恢复时间翻倍，重则造成关节松弛，形成习惯性崴脚。 2、立刻热敷，加速肿胀淤血 热敷会扩张局部血管、加快血液循环。在血管破损出血的急性期热敷，会直接加剧出血量，导致脚踝短时间内剧烈肿胀、皮肤发紫淤青，炎症反应加重，疼痛感大幅升级。 二、崴脚黄金急救四步法（标准RICE原则） 崴脚后48小时内为急性期，核心原则：制动、止血、消肿、止痛，严禁活血、热敷、揉搓。 1、休息制动（Rest） 崴脚后立刻停止站立、行走、运动，绝对不要强行负重走路。及时坐下或平躺休息，让受伤脚踝完全放松，避免受损韧带持续受力，防止二次损伤、加重伤情。 2、科学冰敷（Ice） 这是急性期最关键的一步。用毛巾包裹冰袋、冰镇矿泉水，敷在肿胀疼痛最明显的位置。单次冰敷15–20分钟，每2–3小时可重复一次。 冰敷可快速收缩毛细血管，有效减少皮下出血、抑制炎症渗出，快速消肿止痛。注意：禁止冰块直接接触皮肤，避免冻伤。 3、加压包扎（Compression） 冰敷结束后，使用弹性绷带从脚尖向小腿方向均匀缠绕包扎，松紧适度，以能轻松伸入一根手指为宜。加压包扎可以压迫组织间隙，减少组织渗液，阻止肿胀持续扩散。若出现脚趾发麻、发白、发凉等情况，需立即松开绷带，避免血液循环受阻。 4、抬高患肢（Elevation） 坐下或平躺时，用枕头、凳子将受伤脚踝抬高，位置必须高于心脏水平。利用重力促进下肢血液和组织液回流，最大程度减轻肿胀，受伤后1-2天尽量多抬高患肢，恢复效果更佳。 三、正确活血时机：48小时后再热敷消肿 扭伤48小时后，皮下毛细血管出血基本停止，淤血状态稳定，此时才可以开启活血消肿模式，彻底告别急性期禁忌操作。 1、热敷、温水泡脚：每天2-3次，每次15分钟，促进局部血液循环，加速淤血吸收消散; 2、轻柔按摩：仅轻轻推揉肿胀外围部位，严禁用力按压痛点; 3、外用药物：可涂抹、贴敷活血化瘀、消肿止痛的外用膏药药膏，辅助恢复。 四、出现这些症状，立即到急诊拍片检查 多数轻微崴脚通过规范居家护理，1周左右即可好转。若出现以下情况，大概率存在骨折、骨裂、韧带完全撕裂，切勿拖延，及时就医检查治疗： 1、崴脚后无法站立、无法负重，受力即剧烈刺痛; 2、脚踝短时间内严重肿胀，大面积皮肤青紫淤血; 3、按压脚踝骨骼位置有明显压痛，活动关节时有卡顿、异响; 4、扭伤3天后，肿胀、疼痛无任何缓解，甚至持续加重。 五、日常护踝防崴脚小贴士 1、日常走路不看手机，上下楼梯、走斜坡、路面不平整路段放慢脚步; 2、运动前充分热身，活动脚踝关节，选择防滑、包裹性强的运动鞋; 3、习惯性崴脚人群，运动、行走时可佩戴护踝，加固踝关节，稳定关节; 4、崴脚恢复期禁止过早跑跳、剧烈运动，避免反复扭伤，形成慢性踝关节疼痛。 温馨提示 崴脚急救，时间是核心!受伤48小时内：冰敷、制动、不揉、不热敷、不活血；48小时后：热敷、活血、轻柔消肿。摒弃错误偏方，采用科学急救方式，才能快速消肿止痛，避免留下后遗症。
- 2026-09 02
- 守护少年成长｜落实"五健"行动，护航儿童青少年全面健康 国家出台《儿童青少年"五健"促进行动计划(2026‑2030年)》，明确体重更达标、眼睛更明亮、心理更阳光、骨骼更强壮、口腔更健康五大目标，推动儿童青少年全维度健康管理。 孩子的成长，学业固然重要，但体格、视力、心理、骨骼、口腔健康，直接决定孩子当下状态以及远期生活质量。孝感市中心医院第二门诊部儿童保健康复门诊，汇集儿科、儿童保健、康复、青少年心理、生长发育及内分泌专科力量，为儿童青少年提供健康筛查、专业评估、健康指导及转诊衔接一体化服务，完整覆盖"五健"全部健康维度，满足辖区儿童青少年多层次、多元化的健康就医需求。 📌体重更达标 针对儿童超重、肥胖、消瘦等常见问题，门诊完成体格测量、BMI测算及膳食营养评估。生长发育与内分泌专科专家开展综合判断，区分生活习惯或疾病相关诱因，出具个性化饮食与运动干预方案，纠正挑食、高糖零食饮料摄入过多等问题，帮助孩子维持健康体重，减少代谢相关患病风险。 📌眼睛更明亮 课业压力、电子产品使用，给儿童青少年视力带来不小挑战。本门诊可完成视力筛查、屈光初步评估，科普读写姿势、屏幕管控、日间户外活动等科学护眼知识。对筛查发现的视力异常，及时提示家长前往专科进一步就诊，实现早筛查早预警。 📌心理更阳光 依托青少年心理门诊资源，关注儿童青少年情绪、社交、学业适应状态。针对注意力、情绪、行为困扰开展心理行为测评，向家庭提供科学养育指导。对于存在焦虑、适应不良等苗头的孩子，给予早期干预建议，必要时做好专科转诊衔接。 📌骨骼更强壮 开展生长发育评估、脊柱侧弯初筛。由生长发育及内分泌专科专家评估身高发育水平，科普钙质补充、日光暴露、科学运动的重要性，指导纠正坐姿、站姿等不良习惯，对脊柱形态异常做到早期识别，把握住干预黄金时期。 📌口腔更健康 开展口腔健康科普宣教，普及正确刷牙方式，引导控制甜食摄入，宣讲龋齿预防相关知识，建议家长定期带孩子完成口腔专科检查，维护咀嚼功能与颌面正常发育。 家庭是儿童健康管理的第一阵地，医疗机构提供专业技术支撑。建议家长将体重、视力、心理行为、脊柱、口腔纳入孩子常规健康体检范畴，做到问题早发现、早评估、早干预。 📍仁济院区：孝感市中心医院第二门诊部 儿童保健康复门诊 📞咨询电话：0712‑2680851 少年强则国强。儿童青少年"五健"行动，重在预防、贵在坚持。需要家庭与医疗机构同向发力，把健康管理融入孩子日常生活，守护每一位孩子体重达标、眼睛明亮、内心阳光、骨骼强健、口腔健康，让广大儿童青少年以健康体魄拥抱美好成长。
- 2026-09 01
- 警惕无形“电老虎”!电击伤急救与预防，这些知识能救命 电是日常生活、生产中不可或缺的能源，却也暗藏致命风险，电击伤便是接触电流后引发的组织损伤、器官功能障碍，甚至心跳骤停的严重意外伤害。无论是家庭用电、户外触电，还是意外接触高压电，都可能引发电击伤，且伤情往往隐匿、凶险，轻则皮肤灼伤，重则瞬间危及生命。掌握电击伤的核心知识、科学急救方法与预防技巧，能最大程度减少伤害、挽救生命。 一、电击伤是如何发生的? 人体是导电体，当电流通过人体时，会产生热效应、化学效应、机械效应，直接损伤皮肤、肌肉、血管、神经甚至内脏器官。电击伤的严重程度，与电流类型、电压高低、接触时间、电流通过路径密切相关： 低压电：日常 220V 家用照明电，易造成局部皮肤灼伤、肌肉痉挛，若电流通过心脏，会引发心律失常、心跳骤停; 高压电：1000V 以上工业电、高压电线，杀伤力极强，瞬间造成大面积深度烧伤、肢体炭化，还会引发心室颤动、呼吸心跳骤停，死亡率极高; 特殊场景：雨天触电、潮湿环境触电，因人体电阻降低，电流更易侵入身体，伤情会大幅加重;此外，雷电击中也属于超强高压电击伤，危害更为致命。 电击伤还有隐匿性特点：表面看似轻微的皮肤入口、出口灼伤，内部肌肉、血管、神经可能已出现大面积坏死，极易延误救治。 二、电击伤的典型危害，不可忽视 局部皮肤损伤 电流接触部位出现灼伤创面，入口小、创面深，呈焦黄色或炭黑色，周围皮肤僵硬坏死;低压电多为浅度灼伤，高压电则会造成深度烧伤，甚至骨骼、肌腱外露，后期易引发感染、坏死、肢体残疾。 全身严重损伤 轻度触电：出现头晕、心慌、恶心、四肢麻木、全身乏力，脱离电源后可逐渐缓解; 中度触电：面色苍白、呼吸急促、血压下降、意识模糊; 重度触电：瞬间陷入昏迷、呼吸停止、心跳骤停，直接导致死亡。 继发性伤害 触电时人体会因肌肉剧烈痉挛摔倒，引发骨折、颅脑外伤、内脏破裂等二次损伤;部分患者救治后，还可能出现迟发性出血、肾功能衰竭、神经损伤后遗症。 三、遭遇电击伤，牢记先断电、再救人，严禁盲目施救 发现有人触电，第一时间保持冷静，绝对不能直接用手触碰触电者，否则施救者也会触电，遵循以下步骤科学急救： 立即切断电源 快速关闭电源开关、拔掉插头，这是最安全的方式;若无法找到电源，用干燥的木棍、竹竿、塑料棒、橡胶制品等绝缘物体，挑开电线或推开触电者，全程确保施救者手脚干燥、站在干燥地面。 快速判断生命体征 将触电者转移至通风、干燥处，解开衣领、腰带，检查意识、呼吸和心跳： 若意识清醒、呼吸心跳正常：让其平躺休息，密切观察，避免走动，及时拨打 120; 若意识丧失、呼吸心跳停止：立即进行心肺复苏，胸外按压与人工呼吸交替进行，同时让旁人拨打 120 和 119，持续施救直到医护人员到场。 妥善处理灼伤创面 切勿触碰、揉搓灼伤部位，不要涂抹牙膏、酱油、药膏等物品，避免创面感染;用干净的纱布、无菌敷料轻轻覆盖创面，等待专业医护人员处理。 四、全方位预防，远离电击伤风险 电击伤多为意外事故，做好日常预防，能从源头杜绝危险： 家庭用电预防 规范安装电路、插座，不私拉乱接电线，老化、破损电线及时更换; 湿手、赤脚不触碰开关、插座、电器，洗完手擦干后再使用手机、吹风机; 电器故障及时维修，不使用劣质、破损电器，儿童接触的插座安装防护盖; 雷雨天不使用固定电话、不触碰金属水管，关闭不必要的电器电源。 户外用电预防 远离高压变电箱、电线杆、高压线，不攀爬电力设施，不在高压线下玩耍、钓鱼; 发现户外电线掉落、断落，立即远离并报警，不靠近、不触碰; 雨天避免在户外积水区域行走，远离带电设施，防止跨步电压触电。 特殊场景预防 电工、电力作业人员，严格佩戴绝缘手套、穿绝缘鞋，规范操作; 教育儿童不玩电器、插座，远离电力设备，普及安全用电常识。 电是无形的 “老虎”，电击伤突发且凶险，日常多一分警惕，就能少一分意外。牢记安全用电准则，掌握科学急救方法，不仅能保护自己，更能在意外发生时，及时挽救他人生命，让安全用电意识深入人心，远离电击伤害。
- 2026-09 01
- 远离痛风困扰：科学防治痛风，守护关节健康 痛风，被称作 “天下第一痛”，是一种常见的代谢性风湿病，近年来发病率持续上升，且愈发年轻化。它不仅会带来剧烈的关节疼痛，还可能损伤肾脏、引发并发症，严重影响生活质量。了解痛风、做好日常防控、科学应对发作，才能摆脱痛风的折磨，守护关节与身体健康。 一、痛风到底是什么？为何找上门？ 痛风的本质是体内尿酸代谢异常，血液中尿酸浓度过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏等部位，引发的炎症反应。 尿酸是人体代谢嘌呤的产物，正常情况下会通过肾脏随尿液排出。当嘌呤代谢紊乱、尿酸生成过多，或肾脏排泄尿酸受阻，血尿酸水平超标，尿酸盐结晶就会不断沉积，诱发关节红肿、剧痛，形成痛风。 诱发痛风的高危因素主要有： 饮食不当：长期大量吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、火锅浓汤、红肉，频繁喝啤酒、白酒、含糖饮料; 不良生活习惯：久坐不动、肥胖、长期熬夜、过度劳累、精神压力大; 疾病与药物：患有高血压、糖尿病、高血脂，或长期服用利尿剂等药物，影响尿酸排泄; 遗传因素：家族中有痛风患者，患病风险会显著升高。 二、痛风发作，有多痛？这些症状要警惕 痛风发作极具特点，多数患者在夜间或凌晨突然发病，疼痛来势汹汹，具体表现分为不同阶段： 急性发作期：受累关节出现红肿、发热、剧烈疼痛，痛感如同刀割、撕裂，轻微触碰就难以忍受，最常发作于大脚趾，也会累及脚踝、膝盖、手腕等关节，一般持续 3-7 天可自行缓解; 间歇期：症状完全消失，关节恢复正常，但尿酸盐结晶仍在体内沉积，若不控制尿酸，发作会越来越频繁; 慢性痛风期：长期反复发作，尿酸盐结晶形成痛风石，沉积在关节、耳廓等部位，导致关节畸形、活动受限，还会损伤肾脏，引发肾结石、肾功能不全。 三、痛风急性发作，这样做快速缓解痛苦 痛风突发时，切忌强忍或盲目处理，做好这几步缓解不适： 绝对休息，抬高患肢：立即停止活动，卧床休息，将疼痛的关节抬高，高于心脏水平，减轻关节肿胀; 局部冷敷：用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛部位，每次 15-20 分钟，收缩血管、缓解肿痛，严禁热敷、按摩，否则会加重炎症; 大量饮水：每天饮水 2000-3000ml，以白开水、淡茶水、苏打水为主，促进尿酸通过尿液排出; 及时用药：在医生指导下服用抗炎止痛药物，切勿自行乱吃降尿酸药，急性期盲目降尿酸会加重疼痛; 严格忌口：发作期间杜绝高嘌呤食物、酒精、甜食，饮食以清淡低嘌呤为主。 四、长期防控：做好这几点，告别痛风反复发作 痛风无法根治，但通过科学调理，能有效控制尿酸、杜绝发作，关键在于长期坚持： 1. 饮食管控：管住嘴，远离高嘌呤 禁食：动物内脏、海鲜、鱼干、火锅浓汤、酒精(尤其是啤酒)、高果糖饮料; 少食：猪肉、牛肉、羊肉等红肉，豆类及豆制品; 多吃：蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、粗粮，这类食物嘌呤含量低，还能补充营养。 2. 调整生活方式：养好代谢习惯 控制体重：肥胖是痛风的危险因素，通过合理运动、饮食减重，避免快速减肥; 规律运动：选择散步、慢跑、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动诱发痛风; 戒酒限糖：酒精和果糖都会阻碍尿酸排泄，坚决杜绝; 规律作息：不熬夜、不过度劳累，保持心情舒畅。 3. 科学监测，规范用药 定期检测血尿酸，将尿酸控制在360μmol/L 以下，有痛风石者需控制在 300μmol/L 以下; 尿酸长期超标、反复发作的患者，需在医生指导下规律服用降尿酸药物，不可擅自停药、减药。 五、警惕这些并发症，早防早治 痛风不只是关节痛，长期尿酸失控会引发严重并发症： 肾脏损伤：尿酸盐结晶沉积肾脏，形成肾结石，甚至发展为肾功能衰竭; 关节畸形：痛风石破坏关节骨骼，导致关节僵硬、畸形，丧失活动能力; 代谢综合征：合并高血压、糖尿病、高血脂，增加心脑血管疾病风险。 痛风是一种 “吃出来、懒出来” 的疾病，更是需要长期管理的慢性病。远离高嘌呤饮食、坚持健康生活、科学控制尿酸，就能有效远离痛风发作，避免关节与肾脏受损。无论是否患病，都要重视尿酸管控，别让一时的口腹之欲，换来持续性的病痛折磨。
- 2026-09 01
- 警惕隐形“吸血杀手”!蜱虫咬伤全科普，防护与急救一文读懂 春夏时节，气温回升、草木繁茂，户外踏青、露营、徒步成为很多人的休闲选择，但潜伏在草丛、灌木丛、林间的蜱虫，却成了威胁健康的隐形隐患。蜱虫看似微小，却能通过叮咬传播多种致命病原体，每年4-9月是其活动高峰期，一旦被咬伤，处理不当极易引发严重健康问题。掌握蜱虫咬伤的科学知识，做好防护、正确急救，是守护自身和家人健康的关键。 一、认识蜱虫：不起眼的“吸血寄生虫” 蜱虫不属于昆虫，而是蛛形纲蜱螨目寄生性节肢动物，外形极易被忽视：未吸血时，体型仅有芝麻粒至米粒大小，呈红灰褐色、背腹扁平;吸饱血液后，身体会膨胀至黄豆甚至指甲盖大小，颜色变深。 它们多栖息在草地、灌木丛、森林、牧场，以及宠物、家畜的皮毛中，通过感知人体体温、汗液气味锁定宿主，擅长“搭便车”附着在人或动物身上。蜱虫叮咬时，会分泌含有麻醉成分的唾液，让人毫无痛感，且偏爱叮咬头皮、耳后、腋窝、腹股沟、腰部、脚踝等皮肤薄弱、隐蔽的部位，往往被叮咬数天后才会被发现，大大增加了感染风险。 二、蜱虫咬伤的危害，远超想象 蜱虫是多种病原体的传播媒介，可携带病毒、细菌、寄生虫等40余种病原体，叮咬后不仅会造成局部皮肤损伤，还可能引发多种严重疾病： 局部皮肤症状：叮咬处出现红肿、瘙痒、疼痛，形成硬结、丘疹，严重时会出现溃烂、感染，若口器残留皮肤内，会引发持续性炎症。 传播致命疾病：最常见的有发热伴血小板减少综合征、森林脑炎、莱姆病等。其中发热伴血小板减少综合征尤为凶险，以高热、血小板和白细胞减少、恶心呕吐、乏力为主要症状，若未及时救治，病死率较高，且目前尚无特效疫苗和针对性治疗药物;莱姆病则会引发游走性红斑，后期损伤关节、心脏和神经系统。 其他严重反应：部分蜱虫唾液含神经毒素，可能引发“蜱麻痹”，出现下肢肌无力、步态不稳，严重时波及呼吸肌，危及生命;敏感人群还可能出现过敏反应，甚至诱发红肉过敏等迟发性病症。 三、被蜱虫咬伤?千万别这么做! 发现蜱虫叮咬在皮肤上，绝对不能盲目处理，这些错误做法会加重风险： 不要用手直接硬拽、拉扯蜱虫，蜱虫口器带有倒刺，强行拔除会导致口器断裂残留皮肤内，引发感染; 不要用烟头烫、手指捏碎、涂抹牙膏/肥皂水等偏方刺激蜱虫，会让蜱虫受刺激后反向分泌更多毒液，增加病原体感染概率; 不要用手直接接触蜱虫体液，避免病原体通过皮肤伤口传播。 四、正确急救步骤：科学处理，降低风险 一旦发现被蜱虫咬伤，保持冷静，按照拔、清、观、存四步规范处理： 规范拔除虫体：佩戴手套，用医用细镊子，尽可能贴近皮肤表面，牢牢夹住蜱虫头部(口器部位)，保持垂直向上、匀速缓慢的力度将其拔出，避免扭转、挤压虫体。 彻底清洁消毒：拔出蜱虫后，立即用肥皂水和清水清洗叮咬部位、双手，再用碘伏或医用酒精反复消毒伤口，杀灭残留病菌。 密切观察身体：咬伤后1-2周内，持续关注身体状况，若出现发热、乏力、肌肉酸痛、头痛、皮疹、呕吐等症状，立即就医，并主动告知医生蜱虫叮咬史。 妥善保存虫体：将拔出的蜱虫放入密封容器或塑料袋中，若后续发病，可提供给医生或疾控部门，便于快速明确病原体、精准治疗。 若自行拔除失败，或发现口器残留皮肤内、伤口红肿化脓，需第一时间前往医院，由专业医生处理。 五、全方位防护：远离蜱虫叮咬，防患于未然 蜱虫危害大，做好事前防护是最有效的手段，户外出行和日常居家牢记以下要点： 户外出行防护 穿着：选择浅色、光滑面料的长袖衣裤，扎紧袖口、裤脚，佩戴帽子，穿全包式鞋子，减少皮肤暴露;浅色衣物便于及时发现附着的蜱虫。 驱虫：在衣物、裸露皮肤涂抹含避蚊胺、羟哌酯的正规驱虫剂(婴幼儿、孕妇遵医嘱慎用)，重点喷洒裤脚、袖口、鞋履部位。 活动：避免在草地、灌木丛、树林中长时间坐卧、躺卧，尽量走硬化路面，远离植被茂密的阴暗潮湿区域。 自查：户外每2小时自查一次身体，重点检查头皮、耳后、腋窝等隐蔽部位;返程后立即沐浴，用热水清洗所有衣物，高温烘干杀灭潜在蜱虫。 居家与宠物防护 定期清理庭院杂草、垃圾，保持环境干燥整洁，减少蜱虫滋生; 带宠物外出后，仔细梳理宠物毛发，检查体表是否有蜱虫，定期为宠物做驱虫，避免蜱虫被宠物带入家中; 露营时，选择干燥开阔区域，帐篷周边清理干净，铺设防潮垫，做好物理隔离。 小小的蜱虫，藏着大大的健康隐患。春夏户外出行，切勿忽视蜱虫防护;一旦被咬伤，拒绝错误急救，科学处理、及时就医。掌握这些知识，既能安心享受户外时光，也能牢牢守住健康防线，远离蜱虫带来的健康风险。
- 2026-09 01
- 关爱皮肤健康，远离肌肤困扰 皮肤是人体最大的器官，也是我们身体的第一道“保护屏障”。它时刻暴露在外，容易受到季节变化、环境刺激、作息饮食、免疫力变化等多种因素影响，引发各类皮肤问题。很多人觉得皮肤病“不严重、不用治”，一拖再拖，最终导致病情反复、加重、留色沉、留疤痕，严重影响容貌和日常生活。今天带大家正确认识常见皮肤病，科学护肤、规范治疗。 一、生活中最常见的皮肤问题 1. 过敏性皮肤病 包含湿疹、皮炎、荨麻疹、季节性过敏。 典型表现：皮肤发红、发痒、起小疹子、干燥脱皮、反复瘙痒，部分人会起风团、肿块，时起时消。 多由换季、粉尘螨虫、饮食刺激、体质敏感、熬夜免疫力下降诱发。 很多患者反复抓挠、乱涂药膏、热水烫洗，只会越拖越顽固，变成慢性皮炎湿疹。 2. 色素类皮肤问题 包含色斑、黄褐斑、晒斑、炎症后色素沉着、淤青暗沉等。 长期日晒、熬夜、情绪压力、激素波动，都会导致黑色素堆积。 色素问题越早干预越好，拖延时间越久，颜色越深、代谢越慢，恢复周期更长。 3. 痤疮(痘痘)问题 青春痘不只是青少年专属，成年人熬夜、压力大、饮食油腻、护肤不当，同样会长痘。 不当挤痘、抠痘，容易引发毛孔粗大、痘印、痘坑、反复发炎，严重影响面部美观。 4. 真菌感染类皮肤病 常见手足癣(脚气、手气)、体癣、股癣。 特点：脱皮、水泡、瘙痒、反复传染，潮湿出汗、鞋袜不透气极易加重，具有传染性，需要规范疗程治疗，不可见好就停。 5. 病毒类皮肤问题 如寻常疣、扁平疣、丝状疣，多由免疫力低下、皮肤微小破损病毒入侵导致，会越长越多、自身扩散，建议尽早专业处理。 二、大家最容易犯的护肤误区 1. 痒就抓、疹就抠：抓破容易感染、留疤、留黑印; 2. 热水烫洗止痒：短暂舒服，破坏皮肤屏障，越洗越痒; 3. 自行乱用药膏：激素药膏乱用会导致激素脸、红血丝、依赖反复; 4. 忽视防晒：所有色斑、暗沉、老化、粗糙，80%源于紫外线; 5. 症状好转立刻停药：皮肤病最怕“治一半、停太快”，极易复发。 三、科学养护皮肤小常识 1. 温和清洁：不用过烫的水、不用强力清洁产品，敏感肌减少洗脸次数; 2. 坚持保湿：干燥是皮炎、湿疹、瘙痒的最大诱因，保湿就是修复屏障; 3. 严格防晒：日常外出做好遮挡、防晒，预防长斑、老化、色沉; 4. 清淡作息：少熬夜、少辛辣甜腻，多喝水、多吃果蔬，稳定免疫力; 5. 正规治疗：皮肤反复瘙痒、起疹、脱皮、长斑、长痘，及时到皮肤科就诊。 四、温馨提示 皮肤病看似“小毛病”，却最影响生活质量，瘙痒影响睡眠、色斑痘痘影响自信、慢性皮肤问题常年反复折磨人。早检查、早诊断、早规范治疗，是解决所有皮肤问题最省钱、最有效的方式。 爱护皮肤，就是爱护自己!科学护肤、规范就医，让皮肤健康、干净、透亮!
