健康
科普
- 2026-06 25
- 不吐痰病就好了？闷在肺里更危险！宅家巧用枕头引出老痰 很多人咳嗽咳痰时，总觉得吐痰不卫生、不雅观，习惯硬生生把痰咽回去或者憋在喉咙里，还有不少老人存在认知误区：觉得痰咳出来伤元气，憋着痰，咳嗽、肺病就能慢慢好转。事实上，痰液憋在呼吸道和肺部，非但不能治病，反而会持续损伤呼吸道，暗藏极大健康风险，尤其秋冬呼吸道高发期，憋痰更是养病大忌。 痰液是呼吸道分泌的黏液，里面包裹着灰尘、细菌、病毒以及炎症坏死细胞。健康人呼吸道黏液稀薄，会随呼吸自然排出;感冒、支气管炎、慢阻肺以及长期吸烟人群，痰液会变得黏稠厚重，牢牢黏在气管、支气管甚至肺部深处，很难自行咳出。如果强行憋痰、咽痰，痰液淤积在肺部，会直接堵塞气道，影响肺部通气换气，让人胸闷气短、夜间咳嗽加重，严重还会引发呼吸困难。同时痰液里的病菌持续在肺部繁殖，极易诱发肺炎、肺部反复感染，让普通感冒拖成慢性呼吸道疾病。而吞咽痰液，病菌进入消化道，也容易刺激肠胃，引发腹胀、恶心等不适。 居家不用雾化仪、排痰机等专业设备，借助家里普通枕头，就能轻松排出肺部深处顽固老痰，方法简单安全，老人、体虚人群都能操作。 侧卧引流排痰法：准备一个厚枕头，排出左侧肺部痰液，就右侧卧躺，将枕头垫高腰背部，让上半身低于下半身，保持10-15分钟。利用重力作用，肺部深处黏稠老痰会顺着气管慢慢流向咽喉，随后轻咳两声就能顺利咳出。右侧肺部咳痰则反向侧卧即可。 前倾叩背排痰法：坐在床上，胸口紧贴枕头，身体向前俯身，家人五指并拢弯曲成空心状，从背部下方往上、从外往内，轻柔叩击背部，力度以背部微微震动为宜，每次叩击5分钟。温和震动能松动黏在气管壁上的浓痰，不用费力猛咳，就能轻松排痰。 最后提醒大家：排痰切忌用力猛咳，避免拉伤咽喉和气管黏膜;饭后1小时不要立刻排痰，防止反胃呕吐。日常多喝温白开水稀释痰液，少吃甜食、油炸、生冷食物，避免滋生更多痰液。有痰一定要及时排出，别再盲目憋痰，科学排痰，才能更快养好呼吸道。
- 2026-06 25
- 炎炎夏日护导管，透析安全不“掉链” ——血透导管夏季居家护理全指南 夏季气温高、出汗多、湿度大，细菌极易滋生，血液透析留置导管是尿毒症患者的“生命线”;汗液浸渍、洗澡沾水、蚊虫叮咬、出汗瘙痒抓挠、衣物摩擦等，都会引发导管感染、红肿渗液、导管脱出等危险，严重时诱发败血症，直接影响透析治疗。结合夏季特殊环境，整理居家护理核心要点! 一、日常皮肤防护： ①穿衣优先选择宽松、透气纯棉上衣。 ②高温大量出汗及时擦干汗液，避免导管敷料被汗液浸湿。 ③导管周围皮肤瘙痒、起红疹切勿用手抓挠，居家做好驱蚊。 二、洗澡防水规范： ①首选擦浴，减少淋浴，夏季尽量以温水擦身清洁，避开导管部位沾水; ②禁止盆浴、泡澡、游泳，如需淋浴洗澡前用无菌防水敷贴完整包裹导管及敷料，外层再缠绕防水保鲜膜密封，全程缩短淋浴时间，控制在10分钟以内;洗澡后立即拆除防水膜，并予碘伏消毒导管出口处。 导管规范固定： ①敷料与导管规范更换、导管二次固定，留出适度活动余量，不要牵拉、扭曲、打折导管，防止导管牵拉脱出; ②睡觉采取健侧卧位，避免翻身压迫、压折导管，翻身动作轻柔，防止无意识拉扯导管; 三、居家活动与饮食作息：适度活动，避免大量出汗，防止敷料长期浸湿;控水控钠，减少全身水肿。 四、异常信号早识别，感染发展速度更快，出现以下任意一种情况，不要居家观察，立即前往透析室或医院处理： ①导管出口皮肤红、肿、发热、疼痛，有黄色/白色脓性分泌物、渗血; ②敷料持续渗液、异味，触摸导管隧道皮下有硬结、压痛; ③不明原因发热、发冷、乏力(导管相关血流感染典型表现);④导管体外段破损、渗血、固定脱落、导管向外滑出; ⑤股静脉导管下肢单侧肿胀、疼痛、皮肤温度升高(警惕血栓)。 五、常见误区提醒，千万别踩坑 ❌ 出汗一点不用换敷料，等到透析当天再更换 ✅ 敷料潮湿即换，潮湿是夏季感染主要诱因 ❌ 洗澡只用塑料袋简单裹一下就能长时间冲澡 ✅ 双重防水、缩短淋浴，沾水后即时消毒换药 ❌ 皮肤痒涂花露水、风油精擦导管口止痒 ✅ 刺激性液体会腐蚀创口，瘙痒及时咨询医护 ❌ 天热嫌闷自行撕掉敷料透气 ✅ 无敷料保护极易沾灰尘、汗液、蚊虫病菌，引发严重感染 温馨提示 血液透析导管是维持生命的重要通路，夏季高温潮湿是感染高发期。做好日常干燥防护、无菌换药、规范防水，细心观察皮肤变化，管住手、少出汗、防沾水，守住导管安全防线，平稳度过夏季，保障每次透析顺利进行!
- 2026-06 25
- 谨防苦瓠子中毒 切勿误食发苦瓜类 近期消化内科一科室连续收治四名患者，均因食用苦瓠子出现中毒症状，入院后均有剧烈腹痛、上吐下泻表现，部分患者烦躁易怒，经对症处理后不适逐步缓解。 夏季家家都食用瓠子，口感清淡温和，清热解暑，缓解燥热，特别适合老年人及幼儿日常食用。瓠子本身清甜可食用，但部分瓠子受品种、环境影响会产生葫芦素，口感发苦，该物质毒性较强，高温炖煮也无法分解，误食后会快速刺激肠胃，引发恶心呕吐、腹部绞痛，毒素还会影响神经，使人情绪焦躁、心烦易怒，严重时可出现脱水、脏器损伤。 不少上年纪的人烹饪瓠子时，尝到苦味舍不得丢弃，简单焯水后继续食用，极易引发集体中毒。在此提醒大家，处理瓠子、黄瓜、丝瓜等瓜类时，先切一小块尝味，一旦发苦，整根直接丢弃，不要抱有侥幸心理。 若不慎食用苦瓠子，出现呕吐、腹痛、心情烦躁等不适，需第一时间前往医院就诊，及时干预，防止加重身体损伤。
- 2026-06 25
- 化疗后手脚红肿脱皮？别慌！这份“手足综合征”护理秘籍请收好 “护士，我的手怎么突然又红又肿，还火辣辣地疼?” “脚底起了好多老茧，走路像踩在石头上，是不是药物过敏了?” 在肿瘤科病房，这是护士们最常听到的疑问之一。如果您正在接受卡培他滨或靶向药治疗，且手脚出现上述症状，别急着涂抗真菌药膏——您很可能遇到了抗肿瘤治疗中的“老对手”：手足综合征。 一、什么是手足综合征? 手足综合征(Hand-Foot Syndrome, HFS)，又称掌跖感觉丧失性红斑或掌足红肿触痛综合征，是接受某些化疗或靶向治疗的肿瘤患者常见的一种皮肤毒性反应。 它虽然名字听起来和“手足口病”很像，但完全不同。手足口病是病毒感染，而手足综合征是抗肿瘤药物的副作用，不具有传染性，大家不必担心会传染给家人。 二、为什么会找上我? 简单来说，化疗药和靶向药会随着血液到达身体末梢(手掌、脚底)。因为这些部位温度较高、汗腺丰富，药物容易在这里“堆积”，对局部皮肤细胞产生毒性损伤，从而引发红、肿、痛、麻。 三、有什么症状?如何分级? 症状通常在用药后2-21天出现，主要表现为手掌和脚底的红、肿、痛、麻。根据严重程度，医学上通常分为1-4级： · 1级(轻度)：手脚出现麻木、刺痛、感觉迟钝，或伴有轻微发红、脱皮，不影响正常生活。 · 2级(中度)：持物或走路时感到不适，出现无痛性红肿或肿胀。 · 3级(重度)：出现疼痛性红斑、水肿，甚至水疱，明显影响日常生活(如走路、握东西)。 · 4级(极重度)：严重脱皮、溃烂、起疱，伴有剧烈疼痛，甚至可能继发感染。 ·如果您只是Ⅰ级，居家护理即可;一旦发展到Ⅱ级及以上，请务必联系您的主管医生，切勿自行处理水泡或撕皮! 四、居家护理“黄金五招” 第一招：给手脚“减负” ·穿鞋头宽大、透气性好的软底鞋，垫上厚实的硅胶鞋垫。避免长时间行走、跑步或提重物。 第二招：拒绝“冰火两重天” ·水温：洗手洗脚水温务必控制在 40℃以下(手感温热不烫手即可)。 ·禁忌：绝对禁止用热水泡脚，也禁止拿冰块冷敷。这些极端温度会加速微循环，加重药物蓄积。 第三招：保湿是“续命”神器 · 涂抹时机：洗手、洗澡后 3分钟内，趁皮肤毛孔张开时立刻厚涂。 · 推荐产品：含凡士林、羊毛脂成分的护手霜，或医用10%尿素软膏。每天至少涂 4-6次，睡前戴棉手套、穿棉袜“封包”过夜，效果更佳。 第四招：温柔对待，不撕不扣 · 脱皮时让它自然脱落，千万不要手欠去撕。 · 修剪指甲时留出约1毫米白边，避免剪太深引发甲沟炎。 第五招：饮食助攻 · 多喝水(每日2000ml以上，心肾功能允许前提下)，促进药物代谢。 · 适当补充维生素B6(遵医嘱)、优质蛋白(鱼肉蛋奶)。 五、特别提醒：这些情况请立即就医 如果手脚出现流脓、剧烈疼痛无法入睡，或皮肤大面积溃烂，请不要犹豫，直接到肿瘤科门诊就诊。医生会根据情况调整用药剂量或开具外用止痛消炎药膏。 肿瘤科护理团队温馨提示： 抗癌之路虽不易，但绝大多数副作用都是可控、可防的。面对手足综合征，“早预防、早保湿、早沟通”是战胜它的三大法宝。希望每一位抗癌患者，都能少一点治疗痛苦，多一点生活质量，从容抗癌、稳步前行。
- 2026-06 18
- 警惕“红腿烂腿”，守护下肢健康 生活中不少中老年人、久站久坐从业者，常会遇到小腿发红、肿胀、发痒的情况，有的皮肤反复破溃、伤口迟迟无法愈合，也就是大家常说的红腿、烂腿。这两类问题不仅影响日常行走，还会反复发作、缠绵难愈，严重降低生活质量。今天就和大家详细聊聊红腿与烂腿的成因、危害、误区以及科学防治方法，帮大家守护好下肢健康。 很多人以为腿发红、破皮只是普通皮炎或小擦伤，忍一忍、涂点药膏就能好转，殊不知红腿、烂腿大多和下肢静脉功能异常密切相关。下肢静脉回流不畅，血液长期淤积在腿部，会让局部皮肤淤血、营养变差，皮肤屏障变得脆弱，进而出现泛红、色素沉着、瘙痒;一旦抓挠破损、轻微外伤，就容易形成溃疡，慢慢发展为难以愈合的“烂腿”。这类问题在老年人、教师、售货员、环卫工人、体力劳动者以及长期卧床人群中尤为高发。 一、认清红腿、烂腿的典型表现 红腿(下肢淤血性皮炎)—— 这是烂腿的前期信号，也是临床最常见的下肢皮肤问题。 早期小腿下段、脚踝处皮肤成片发红、暗沉，伴随酸胀、沉重、瘙痒，站立、行走时间越长，红肿、不适感越明显。随着病情发展，皮肤会慢慢出现褐色色素沉着、干燥脱屑、粗糙增厚。此时皮肤抵抗力大幅下降，稍有摩擦、抓挠就会破损，是必须及时干预的阶段。 烂腿(下肢慢性溃疡)—— 多由红腿迁延加重而来，也被俗称“老烂腿”。 腿部皮肤出现大小不等的破溃，创面渗液、反复流脓，伤口长时间无法结痂愈合。溃疡周围皮肤发黑、发硬，伴随明显瘙痒、疼痛。若合并细菌感染，还会出现局部红肿发热，严重时引发淋巴管炎、丹毒，甚至影响全身健康。这类溃疡反复发作，病程可达数年，给患者带来极大痛苦。 二、日常这些误区，会让病情越拖越重 1. 盲目抓挠、热水烫洗 腿部瘙痒时，用力抓挠会直接抓破脆弱皮肤;用热水烫洗虽暂时止痒，却会加重局部淤血、血管扩张，加速皮肤损伤，一步步诱发破溃。 2. 自行乱用药膏、偏方 不少人随意涂抹止痒药、激素类药膏，或是使用民间偏方敷贴。不对症用药会掩盖病情，反复刺激创面，让溃疡越来越深、范围越来越大。 3. 久站久坐，不重视腿部养护 长时间站立、久坐不动，会持续加重下肢血液淤积，是病情加重的重要诱因。很多患者症状稍有缓解就忽视护理，导致病症反复。 4. 伤口放任不管 腿部出现微小破损后不以为意，不及时清洁消毒，细菌趁机入侵，小伤口慢慢演变成顽固慢性溃疡。 三、科学防治，远离红腿烂腿困扰 (一)日常预防，从生活习惯做起 1. 避免久站久坐，适度活动 站立工作者每隔1小时稍作休息，踮脚、勾脚活动脚踝，促进静脉回流;久坐人群定时起身走动，不要跷二郎腿。休息时尽量抬高双腿，位置略高于心脏，帮助血液回流，减轻腿部酸胀淤血。 2. 合理穿戴医用弹力袜 对于高危人群，在医生指导下坚持穿戴医用弹力袜，可有效减轻下肢静脉压力，预防皮肤淤血、发红，是防控红腿、老烂腿的有效手段。 3. 做好皮肤保湿与防护 下肢皮肤干燥瘙痒时，选择温和润肤乳涂抹，保持皮肤滋润，减少干痒脱屑。日常穿戴宽松、柔软的棉质衣物，避免裤袜过紧摩擦腿部皮肤。 (二)对症护理，规范处理患处 腿部单纯发红、瘙痒：严禁抓挠，冷敷缓解痒感，做好保湿，及时到院明确病因。 出现微小伤口、浅表破溃：使用碘伏轻柔消毒，保持创面干燥清洁，不要随意包扎、乱涂外用药。 若已经形成慢性溃疡、创面流脓、红肿加重：切勿自行处理，务必第一时间前往正规医院皮肤科或血管外科就诊，接受专业清创、换药与对症治疗。 (三)积极控制基础疾病 患有高血压、糖尿病、下肢静脉曲张的人群，一定要规律用药、管控病情。血糖、血管问题控制不佳，会大幅增加皮肤破溃和伤口不愈合的风险。 温馨结语 红腿、烂腿并非“无伤大雅”的小毛病，而是下肢血管与皮肤发出的健康警报。尤其是中老年朋友和长期站立工作者，一定要多留意双腿状态，做到早发现、早干预、早治疗。 养成良好的生活习惯，做好日常防护与科学护理，就能最大程度远离下肢皮肤难题。如果您或家人出现腿部发红、瘙痒、破溃久不愈合等情况，欢迎前来我院咨询就诊，我们将用专业的诊疗与护理，为您的下肢健康保驾护航。
