俗话说“十男九痔”，有相关调查显示，痔疮占肛肠疾病发病率的87%，可见其发病率有多高，因三年疫情的影响，今年过春节前才放开，有的人嗨得忘乎所以！而导致不能按时返岗上班，在此，和大家简单的科普一下。

痔疮的定义

痔疮一种慢性疾病，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团，包括内痔、外痔、混合痔。

痔疮为什么这么疼？

痔疮发生在直肠末端和肛管附近，肛柱底下有一条齿状线，齿线以下具有丰富的淋巴回流, 由体神经支配, 加上肛管括约肌收缩敏锐, 对疼痛感知极为敏感。 

痔疮有什么症状？

出血、疼痛、下坠感、肛门瘙痒、脱肛等，这些都是痔疮的常见症状，在开始时往往症状较轻，如果不予治疗，则病情逐渐加重。

痔疮尽管不是危及生命的疾病，但带来的一些不适症状（如肛门疼痛、瘙痒等）会影响人的情绪，妨碍学习和工作。特别是内痔会伴有出血，血量较多时会造成贫血、营养不良等症状。时间长了，还容易使粘膜糜烂、感染，严重者甚至可形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。

什么样的人容易得痔疮？

长期坐着工作，站着工作的人群：由于身体重心往臀部压迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮,具体原因如下：

1.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群；

2.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群；

3.爱喝酒甚至长期酗酒的人群；

4.喝水较少，不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人群；

如何预防痔疮

1.“菊花”保健操——提肛练习

全身放松，有意识地向上收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，每次30S，反复做20次，每天做两组。呼气时腹部和肛门要慢慢放松，慢呼吸，每日3-5次。

2.良好的排便习惯：便后冲洗；多运动；久站久坐；水果；辛辣食物；富含纤维的蔬菜；

3.温水坐浴20分钟

面对肛肠疾病，有些人认为这是小毛病，不必在意或自己随便上点药就行了，还有的人觉得不好意思看，直到影响工作和生活才来看医生，都是不对的！