据统计，每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。

无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。一般来说，脑梗也具有早期症状，如果大家可以及时判断脑梗的这些信号，或可有效逆转脑梗对大脑的伤害。

什么是脑梗？

脑梗又称为缺血性卒中，是指因脑部血液循环障碍、缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。

脑梗发生前的症状?

脑梗之前有什么症状呢？哈欠连天、频繁头晕、眼睛发黑、走路不稳、肢体麻木等，都可能是脑梗之前隐匿的症状。在严重的脑梗发生之前，有些人会出现“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。那么，有没有什么征兆或判断依据呢？中风“120”时目前我国通用的识别脑卒中的口诀。“1”看患者的面部表情是否自然，有没有面部不对称、一侧嘴角歪斜的症状。“2”看患者的两条胳膊两条腿有没有出现物理的症状。“0”需要聆听患者说话，有没有口齿不清、失语的症状。

如何预防脑梗死？

积极治疗原发病：房颤、心衰、风湿性心脏病、心肌梗死等多种心脏疾病，均会显著增加脑梗死的发生机率。其中房颤使脑梗死的风险增加4—5倍，故一定要积极的治疗原发病；当收缩压每升高10mmhg，脑卒发生的机率增加30%，积极的配合医生将血压控制在140/90mmhg以下。积极的控制血脂、血糖，糖尿病患者的诱发脑梗死是普通人的1.2倍，控制血糖是一项长期而艰巨的任务，管住嘴，迈开腿。

戒烟戒酒：吸烟饮酒会增加脑梗死的发生机率90%，有研究表面每天只吸一支烟的人，患冠心病和脑卒中的风险是每天吸20支烟的一半左右，因此应该完全吸烟，而不是减少吸烟。

合理的饮食，规律运动时间：地中海饮食可以明显的降低脑梗死、心血管疾病、痴呆症等疾病的发生。地中海饮食是以天然的营养物质为基础，包括多吃新鲜的果蔬和鱼类、全谷物，减少红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、脂肪、食盐、糖分的摄入，用橄榄油代替其他食用油等。规律的运动时间是使脑梗发生率下降的最便捷的渠道，运动的同时还可以减轻体重、降低血压和血糖，何乐而不为？