一、什么是盆底损伤

您知道吗？在我们的身体里有个盆，这个盆的底就是盆底，盆底与我们的日常生活息息相关，如排尿、排便和性生活。

盆底就像一张“吊床”，支持膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠等盆腔器官。承受的重力越大，我们的盆底肌肉越容易受损伤，松弛，弹性差。一旦构成盆底的任何结构出了问题，可能会影响日常生活。

二、导致盆底损伤的原因有哪些

1怀孕：随着孕期的进展，盆底肌受到的压力越来越大。

2分娩：顺产中，盆底肌受到过度的牵拉和扩张。

3年龄：45岁之后，雌激素水平明显下降，盆底肌支持功能下降。

4腹压增加：盆底肌持续受到较大压力，容易受损。如长期咳嗽、慢性便秘、搬重物、肥胖。

三、生活中哪些女性适合进行盆底康复训练？

1.妊娠及分娩过程对盆底组织有明显的损伤的；

2.妊娠期及产后出现盆底功能障碍症状的；

3.产后出现如慢性疼痛等与盆底功能相关异常症状的；

4.存在生殖道脱垂、膨出等临床症状的（出现阴道前后壁膨出、子宫脱垂等症状，还可能会出现阴道干涩、阴道松弛等症状，对夫妻性生活质量产生影响；盆底肌不好，患者还可能会有生殖系统相关症状，与会阴部肌肉松弛，不能维持支撑作用有关）。

三、盆底康复治疗

1.传统盆底康复治疗：通过应用不同频率，不同能量的电刺激及生物反馈训练，刺激被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性。

2.盆底磁刺激治疗：功能磁刺激是基于法拉第的电磁感应原理，利用时变磁场在组织内产生感应电流，使机体组织兴奋，从而进行无创性诊断和治疗的技术，它能够刺激盆底和骶神经，从而达到治疗或改善盆底疾病的目的。

3.盆底阴道激光治疗：利用激光点阵作用于阴道内壁刺激纤维母细胞和新生血管生长，从而使胶原蛋白增生，形成更具弹性且更厚的阴道固有层，使阴道紧缩、阴道对尿道支持作用增强，提高尿道关闭压、减轻漏尿。