说到“鼠标手”大家可能并不陌生，但是说到“手机肘”恐怕知道的人就不多了，它是一种肘管综合征，常见于经常接打电话且每天打电话在4个小时以上的上班族。看到这样的描述，想想自己是不是也“中枪”了呢？

11月21日上午，王女士因胳膊肘反应迟钝，双手发麻，使不上劲，就诊于孝感市中心医院康复医学科，经过医生的诊断，她得了“肘管综合征”。据了解，王女士是一位销售人员，每天手机业务繁忙，一天三分之二的时间就是和手机打交道，即使晚上闲下来，她也习惯浏览页面到深夜才入睡。康复医学科医生表示，像王女士这样得肘管综合征的患者今年国庆节过后明显增多，每天都有四五位患者因此病前来就诊，严重的甚至需要手术治疗，通过询问患者的病史，发现大多数患者在国庆长假期间，不节制的玩手机、玩电脑、打麻将，导致肘关节活动过度，从而诱发此病。

为何会出现 “手机肘”？

“手机肘”其实就是肘管综合征，又称迟发性尺神经炎，是尺神经在肘部走行于尺神经沟处受周围结构卡压继而导致的神经病变。（试试按压、刺激一下上图所示位置，会感受到尺神经支配部位的皮肤出现麻痹的感觉。）

如何预防“手机肘”？

1、打电话时避免手臂长时间弯曲，可尝试“左右开弓”，或使用耳机，若手举着手机通话，时间不要超过20分钟；

2、午休时不要枕着胳膊睡觉，有些年轻人午休时习惯趴在桌子上睡觉，醒来后觉得整个手臂都麻木了，也正是因为尺神经受到了压迫；

3、无名指和小指发麻时，应减少或避免打电话，接完电话后应当活动手部，如弯弯、伸伸、甩甩手等，还可用毛巾热敷，以缓解肌肉紧张。

温馨提醒

当您已经因不间断地使用手机而感到不舒服时，请放下心爱的手机活动一下手腕。如果感觉自身出现特别明显的肘管综合症的症状，一定要及时前往孝感市中心医院康复医学科就诊，查出病症根本原因，接受正确治疗，以免耽误病情。

孝感市中心医院 康复医学科

科室简介

孝感市中心医院康复医学科是集临床诊疗、科研、教学及专科医师培训中心于一体的湖北省临床重点专科，下设神经康复、骨科康复、疼痛康复、运动康复、重症康复、心肺康复、产后康复等多个亚专科，设有康复门诊、康复院区、高压氧舱室三大服务单元。科室专业设备齐全、技术力量雄厚、人才梯队合理、专业特色突出，是国家卫健委脑卒中筛查与防治基地、高级卒中中心、孝感市康复医疗质量控制中心（挂靠单位）、湖北省康复专科护士培训基地、鄂东北工伤康复疗养中心。

康复医学科门诊部：

孝感市中心医院门诊楼12楼

（孝感市孝南区广场街6号）

康复医学科住院部：

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（孝感市孝南区长征路210号）

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