不同的声音表达着不同的情感

蕴含着别样的意境

嗓子对于歌手十分重要

因为这是他们赖以生存的“工具”

嗓子对于教师十分重要

因为这是他们传授知识的“利器”

嗓子对于我们也很重要

因为我们日常交流都指望它

既然嗓子这么重要

我们应该怎样保护它呢？

孝感市中心医院耳鼻咽喉科

带大家一起来探索声音的奥秘

声音是如何产生的？

声音的产生主要来源于声带。声带位于喉腔，左右各一条，当我们在发声时，声带高速运动，才能产生声音。发高音时，声带逐渐拉长变薄；发低音时，声带逐渐缩短增厚；呼吸时，声带则处于外展打开静止状态，好让气流顺利通过。

当声带出现问题，例如长息肉、长结节、长白斑、黏膜波消失，或者由于激素水平影响发生嗓音变化时，称之为嗓音异常，主要表现在音调、音质和响度等方面。大部分的患者会出现嘶哑声、粗糙声、气息声、音调过高、音调过低、发声易疲劳等症状。

如何爱护嗓子？

1.科学用嗓

避免大喊大叫，尽量不要连续长时间讲话，如果无法避免，最好中间每隔15-20分钟让嗓子休息片刻。

2.保持正确发声习惯

减少咳嗽清嗓的不良行为，当喉咙有痒感可适当饮用温水来进行缓解；注意呼吸和发声的协调，避免挤喉的情况出现，可采用腹式呼吸的方式来增强气流支持。

3.多喝温水少吃冰冷食物

多饮温水随时保持声带的湿润，少食咖啡、浓茶或刺激性食物。

4.加强锻炼保持心情愉悦

增强免疫力，远离疾病侵袭，保持心情愉悦，心理放松，让发声更舒畅。

让我们共同保护我们的美妙嗓音。如果有任何嗓音问题，可以来孝感市中心医院耳鼻咽喉科就诊，专业团队守护您的嗓音健康！