类风湿关节炎是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病，可以造成关节软骨和骨质破坏，最终导致关节变形。对于类风湿关节炎患者来说，冬季是最难熬的日子！稍不留意一旦受涼、感冒等就会使病情反复或症状加剧。那么，类风湿关节炎患者冬天如何做好防护？

1.注意防寒保暖

冬天清晨起床时要注意保暖，可以做些暖身运动。出门要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、护膝等。避免接触冷水，冷物。关节处要留意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

2.健康饮食习惯

冬天人体要消耗更多能量来抵御严寒，类风湿关节炎患者更要留意营养的全面吸取，避免营养不良造成的身体不适。饮食上应选择易消化的食物，多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物。

3.加强身体锻炼

促进血液循环，提高机体免疫力，避免疾病的侵扰，减少关节疼痛。如做广播体操、练气功、打太极拳等，每次锻炼时间不宜过长，控制在30分钟左右。遇到大风降温等天气，不要到室外锻炼，可以在室内进行小幅度的运动。要避免过度使用关节，如避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。有一部分类风湿关节炎患者的病情虽然得到基本控制，处于疾病恢复期，但往往因为劳累而重新加剧或复发。

4.按时服药就诊

科学用药是治疗类风湿关节炎的关键。服用药物一定要遵循医嘱，按时按量，不能自己调整药量，同时要注意一些药的毒副反应，应1-2个月到医院检复查1次。最后，只要患者朋友生活中注意细节，按时用药，一定会很好的度过冬天。