心脑血管疾病犹如一颗不定时炸弹，时刻威胁着人们的健康与生命。而血脂异常，则是引爆这颗炸弹的重要潜在因素。

血脂检查是一把开启健康之门的关键钥匙。通过检测血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等指标，我们能够清晰地了解自己的血脂状况。这些指标的异常升高或降低，都可能预示着心脑血管疾病的风险在悄然增加。

根据《中国血脂管理指南（2023）》血脂合适水平的参考标准见下图。

胆固醇过高，容易在血管壁上沉积，形成斑块，使血管狭窄甚至堵塞。甘油三酯超标，则可能导致血液黏稠度增加，影响血液循环。而低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏胆固醇”，其水平升高会加速动脉粥样硬化的进程。相反，高密度脂蛋白胆固醇被称为“好胆固醇”，它有助于清除血管中的胆固醇，保护血管。

定期进行血脂检查，尤其是对于那些有家族遗传史、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟、长期饮酒等高危人群来说，更是至关重要。一般建议，40 岁以上的成年人每年至少进行一次血脂检查；对于高危人群，应根据医生的建议适当增加检查频率。

若检查结果显示血脂异常，应立即采取行动。首先，调整生活方式是根本。合理饮食，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适度运动，坚持每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强体质。戒烟限酒，避免不良生活习惯对血管的损害。保持良好的心态，学会释放压力，避免情绪过度波动。

如果生活方式干预效果不佳，应在医生的指导下进行药物治疗。目前常用的降脂药物有他汀类、贝特类等，它们可以有效地降低血脂水平，减少心脑血管疾病的发生风险。

重视血脂检查，就是重视我们的生命健康。让我们积极行动起来，通过定期检查血脂，及时发现问题并采取有效措施，为预防心脑血管疾病、守护美好生活奠定坚实的基础。