一觉醒来嘴歪了？漱口时含不住水了？眼睛怎么闭不上了？你可能得了“面瘫”。

什么是“面瘫”？

孝感市中心医院神经内科主任李庭毅：有两种面瘫，一种我们临床上叫做“周围性面瘫”，一种叫“中枢性面瘫”，很多患者容易把这两种搞混淆，造成不必要的恐慌。一般来说周围性面瘫最常见的就是我们所说的面神经炎，中枢性面瘫各种原因可以导致，比如脑部的一些疾病，最常见的比如说我们的中风，也就是我们说的脑卒中。

如何区分“周围性面瘫”和“中枢性面瘫”呢？

主要是看患者的眼睛能不能闭合，如果这个患者的眼睛能闭合，那么就是中枢性面瘫，如果他的眼睛不能闭合，那往往是周围性面瘫。相对来说周围性面瘫年轻人多见，而中枢性面瘫老年人相对多见一些。年轻人为什么周围性面瘫多见呢，首先一个就是年轻人的活动幅度比较大，所以在冬季的时候往往吹风，吹风往往会造成血管的收缩，血管收缩以后往往会损害到我们的面神经，另外一个活动大了以后，容易感染一些病毒，比如说最常见的疱疹病毒，感染之后往往会侵犯到面神经，导致周围性面瘫的出现，因此冬季对于年轻人来说，第一个保暖，第二个佩戴口罩，第三做一下健康的（活动），不熬夜，保证身体的免疫力，这都是一些预防的办法。

孝感市中心医院康复医学科治疗师董世煜：得了（周围性）面瘫不要怕，一定要尽早接受治疗。在接受营养神经和抗病毒药物的基础上，尽早接收针灸、点穴按摩、放血拔罐等传统治疗，预后会更好。今天就教大家几个在家就能练习的小动作，以促进面部肌肉群的功能恢复。

01抬眉训练

上提眉部肌肉，每个动作抬眉10-20次，有助于抬眉运动功能的恢复。

02闭眼训练

反复闭合和睁开眼睛，做10-20次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

03努嘴训练

做努嘴动作10-20次，可以逐渐避免流口水的症状。

04鼓腮训练

两边脸颊同时鼓起，做10-20次，训练口轮匝肌以及颊肌的运动功能，使刷牙漏水或者流口水的情况缓解甚至消失。

05吹口哨或吹气训练

尽量要吹出声音或吹出气，做10-20次，当吹出的声音越响或吹出的气体越多，说明周围肌肉恢复得越好。

孝感市中心医院神经内科主任李庭毅：面神经炎这样的疾病很多是可以自己好的，也就是我们说自限性疾病，但是如果说经过正规的治疗，基本上可以达到92%的痊愈率，痊愈率还是很高的。所以一定要到医院及时就医，配合一些药物，配合一些康复理疗的手段，绝大多数人都能够痊愈。