“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧”。现如今快节奏、高压力的生活环境已让不少人出现了睡眠问题。失眠是常见的一种，或是入睡困难，或是睡着后容易醒、醒后再难入睡，影响日常的生活和工作。一般而言，经过自我调节后能恢复。但如果长期失眠，后果很严重。

1.什么是失眠？

“失眠”通俗的说法就是睡不着，医学定义“失眠”是由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常社会功能的一种主观体验。

2.我是“失眠”了吗？

如果您出现如下症状，即考虑为失眠：①入睡困难（入睡潜伏期超过30 分钟）；②睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）；③早醒（比期望的时间更早醒来）；④睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常<6.5 小时）；⑤伴有日间功能障碍，主要包括疲劳、注意力不集中或记忆障碍、情绪低落或易怒、躯体不适、认知障碍等。⑥如果患者病程<3个月，为短期失眠；如果病程≥3个月，或有些患者失眠症状反复出现，每次持续时间较长，考虑为慢性失眠。

3.失眠危害大

顽固性失眠不仅导致患者睡眠质量不佳，皮肤暗淡无光、心烦气躁，还会诱发或加重原有精神疾病、高血压、冠心病、糖尿病、乳腺癌等多种疾病。
顽固性失眠时，调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续1周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。因此，顽固性失眠必须引起重视，积极采取治疗措施。

4.孝感市中心医院康复医学科帮助您解决失眠支大招，放福利啦！

孝感市中心医院康复医学科联合多学科研究，李凌龙医生主推以精神类西药治疗为基础介入传统中医辩证刮痧结合项六针治疗失眠应用，通过多模式治疗理念，以提高治疗失眠的临床疗效，深得广大患者的一致好评，实施“多模式睡眠”治疗方案是值得广大失眠患者尝试的治疗方法。现我科3月1日至5月1日起实行大型义诊活动，每周接待2名失眠患者免费尝试治疗活动，请有意向者可以到孝感市中心医院门诊12楼就诊。

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