含糖饮料当水喝，身体这些地方易出事

1.引发痤疮

饮料糖分高，含有多种添加剂，短期内摄入过多糖分会增加炎症反应，从而加大痤疮产生的可能性。

2.损伤牙齿

含糖饮料的糖分对牙齿本无侵蚀性，但这些糖分会粘附于我们的牙齿表面，为口腔内的细菌提供生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。

3.导致肥胖

饮料里的糖分进入身体之后，如果不能被利用和代谢，就会转化为脂肪存储在皮下，就容易发胖。

4.导致糖尿病

肥胖是2型糖尿病发病的重要因素，长期大量饮用含糖饮料，也会增加糖尿病患病风险。

5.导致结石

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，这可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

6.造成钙流失

吃糖过多，会使人产生饱腹感，从而影响正常进食，导致多种营养素的缺乏。如果儿童长期高糖饮食，会直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等疾病。

7.引发急性重症

有糖尿病基础的患者，短期内摄入过多的高糖饮料，可诱发胰腺炎、糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急危症，对生命带来极大的威胁。