临床资料显示2/3以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人，但这并不能说明年轻人就可以高枕无忧。现在脑卒中已经出现年轻化的趋势。年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常（如高同型半胱氨酸血症）、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素。

如何预防脑卒中

1.加强体育锻炼；

2.饮食清淡，以素食为主，少吃高脂肪食物；

3.不要过于劳累；

4.戒烟限酒，烟酒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔便窄，因而容易形成血栓；

5.保持情绪平稳，暴怒或长期忧郁、焦虑，都是脑梗塞的重要诱因；

6.要控制血压，高血压病人一定要长期服用降压药，并经常监测血压，不能根据是否头昏头痛服药；

7.需要控制血糖，降低血黏度；

8.对曾患脑梗塞患者，在医生指导下服用小剂量阿司匹林，防止复发；

9.入睡前，最好喝下200毫升的水，因为人体血黏度一般在早晨4点至8点最高。