人们长时间在家“葛优瘫”、追剧、玩电脑以及乘客长时间乘坐飞机飞行时殊不知有一个“隐形的杀手”——静脉血栓栓塞症(VTE)正在向你靠近。飞机综合征和电脑综合征的人们一定要警惕静脉血栓栓塞症(VTE)。该怎样预防这个“隐形杀手”呢？接下来我们一起了解一下吧。

飞机综合症

飞机综合症是指在乘客在长途飞行中或者飞行后发生的下肢深静脉血栓形成及血栓脱落到达肺动脉引起的肺栓塞,由它们引起的一系列症状的总称。简单来说，飞机综合征其实就是发生在旅行人群中的静脉血栓症，只因为最初发现的病人大多都来自乘坐比较狭窄的经济舱座位的乘客。

电脑综合症

长期在电脑旁工作,电脑微波会对人的中枢神经系统会产生影响，使人出现头昏、乏力、疲劳、注意力不集中等症状，甚至还会导致神经衰弱。因此，长时间盯着电脑屏幕,会使眼睛睫状内直肌处于紧张状态，发生视网模糊，眼睛发痒和畏光，还会引发视力下降，导致近视等情况，这种现象被称为电脑综合征。

什么是VTE?

静脉血栓栓塞症(VenousThromboembolism,VTE)是指某条静脉内血栓形成(最常见于下肢及盆腔静脉)、脱落所引起的一系列近、远期临床症候群。VTE包括致命性肺动脉栓塞(PE)和深静脉血栓形成(DVT)。两者是同一疾病过程在不同部位及不同阶段的表现。

VTE如何预防?

调整生活方式：日常饮食应以低低糖为主,严格控制血糖以及血脂，同时要适度进行运动，促进血液循环。也可以在医生的指导下使用一些抗凝药物。

避免久坐或久站：长时间的坐或站都可能增加血栓的风险，应尽量避免。

规律作息：保持规律的作息，尽量避免熬夜。

健康饮食：饮食应清淡，多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果等,以降低血液黏稠度，预防血栓形成。

控制体重和血糖：肥胖和血糖过高都可能增加血栓的风险，应积极控制体重和血糖。

多喝水：充足的水分摄入有助于稀释血液，降低血栓形成的风险。适当运动:适当的运动可以促进血液循环,有助于预防血栓形成。戒烟限酒:烟草中的尼古丁和酒精都可能对血管产生不良影响，应尽量避免。

总之，如果出现不明原因的头晕、言语不清、腿脚突然出现肿胀疼痛、手足无力、长时间坐着呼吸困难，大家要立刻及时就医，进行相应的检查和治疗。存在VTE风险的患者，进行早期干预，规范预防措施，可明显降低患者自身存在的风险因素,有效降低VTE的发生率、致残率以及致死率。